Ingredientes
- 1/4 taza de Naranja (solo la piel seca)
- 1/4 taza de Manzanilla (flores secas)
- 1/4 taza de Lavanda (seca)
Actualizado: 17 abril, 2023
Es fácil dejar que los pensamientos abrumen la mente, generando ansiedad y provocando insomnio. Afortunadamente, la naturaleza proporciona hierbas con propiedades sedantes, que promueven la relajación e inducen al sueño. Este té de lavanda y manzanilla para un sueño profundo también contiene cáscara de naranja que, además de tener un agradable aroma, mejora la calidad del descanso.
Para preparar una taza de esta infusión caliente de lavanda y manzanilla para dormir mejor, bastará con colocar dos cucharaditas de esta combinación de hierbas en una taza, verter 8 onzas de agua hirviendo sobre ellas y dejar reposar durante cinco minutos. Se puede agregar un poco de leche y miel para darle más sabor. ¡Disfrutar caliente antes de irse a descansar!