Infusión herbal relajante con valeriana

Actualizado: 29 julio, 2020

Infusión herbal relajante con valeriana
Información general
  • Vía oral
  • Fácil
  • 1 hora 0 minuto

Ingredientes

  • Toronjil
    Toronjil
  • Valeriana
    Valeriana
  • Agua
    Agua
  • 1 cucharadita de Regaliz (raíz)
  • 4 cucharaditas de Toronjil
  • 2 cucharaditas de Valeriana
  • 945 mililitros de Agua

Instrucciones

Esta infusión de hierbas relajantes, además de la valeriana, contiene ingredientes para calmar el sistema nervioso y aliviar el estrés, lo que promueve la calma y la relajación. Combina los procesos de decocción e infusión para extraer la mayoría de las propiedades medicinales de cada hierba, con la ventaja adicional de que su sabor es más agradable que el de la valeriana por su sola.

  1. Colocar la raíz de regaliz en una cacerola con un cuarto de galón (945 mL) de agua fría. Cocinar a fuego lento(15 minutos)
  2. Alejar del calor. Agregar las hojas de valeriana y toronjil a la cacerola. Dejar reposar.(45 minutos)
  3. Colar las hierbas y servir caliente.

Esta infusión herbal relajante con valeriana puede tomarse tan a menudo como sea necesario, y puede conservarse durante tres o cuatro días en el refrigerador.