Parfait de frutas tropicales

Actualizado: 20 diciembre, 2021

Parfait de frutas tropicales
Información general
  • Postres
  • Dulce
  • 5 minutos
  • Vegetariana
  • Gluten-Free
  • 4 porciones

Ingredientes

  • Kiwi
    Kiwi
  • Chía
    Chía
  • Yogurt griego
    Yogurt griego
  • Miel
    Miel
  • 2 Kiwi (pelados y picados)
  • 1 Mango (pelado y picado)
  • 1/4 Melón (pelado y picado)
  • 1 cucharada de Chía
  • 1/2 taza de Granola (o muesli)
  • 2 tazas de Yogurt griego
  • 1/4 taza de Miel
  • 1 Pitaya (pelada y picada)

Instrucciones

Algo que las frutas exóticas tienen en común es que están cargadas de poderosos antioxidantes. Este delicioso parfait de frutas tropicales ofrece carotenoides del mango, manganeso de la pitaya, vitamina A del melón y vitamina C del kiwi. Junto con granola, rica en fibra, y el yogurt griego, abundante en proteínas, este parfait de frutas es una forma ligera pero nutritiva de comenzar el día.

Para preparar este parfait de yogurt y frutas tropicales:

  1. Combinar el yogurt griego con las semillas de chía. Colocar en el fondo de la taza.(2 minutos)
  2. Agregar miel y granola.(1 minuto)
  3. Cubrir con las frutas picadas y disfrutar.(2 minutos)