Name: Parfait de frutas tropicales
Cook time: 5 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 2 kiwi (pelados y picados); 1 mango (pelado y picado); 1/4 melón (pelado y picado); 1 cucharada de chía; 1/2 taza de granola (o muesli); 2 tazas de yogurt griego; 1/4 taza de miel; 1 pitaya (pelada y picada)

Ingredientes

Kiwi
Mango
Chía
Yogurt griego
Miel
Pitaya

2 kiwi (pelados y picados)
1 mango (pelado y picado)
1/4 melón (pelado y picado)
1 cucharada de chía
1/2 taza de granola (o muesli)
2 tazas de yogurt griego
1/4 taza de miel
1 pitaya (pelada y picada)

Instrucciones

Algo que las frutas exóticas tienen en común es que están cargadas de poderosos antioxidantes. Este delicioso parfait de frutas tropicales ofrece carotenoides del mango, manganeso de la pitaya, vitamina A del melón y vitamina C del kiwi. Junto con granola, rica en fibra, y el yogurt griego, abundante en proteínas, este parfait de frutas es una forma ligera pero nutritiva de comenzar el día.

Para preparar este parfait de yogurt y frutas tropicales:

Combinar el yogurt griego con las semillas de chía. Colocar en el fondo de la taza.(2 minutos)
Agregar miel y granola.(1 minuto)
Cubrir con las frutas picadas y disfrutar.(2 minutos)