Instrucciones
Además de un gran valor nutricional, las semillas de chía también tienen impresionantes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Cuando se combinan con yogurt griego, rico en priobióticos naturales, se obtiene un postre con alto valor protéico y grasas saludables. Cubierto con kiwi, generoso en vitamina C, y rodajas de plátano, rico en potasio ¡Este pudín de chía es un verdadero placer!
- Combinar el yogurt griego con la leche de almendras.(1 minuto)
- Agregar la miel (o jarabe de arce) y las semillas de chía. Batir hasta que esté todo bien mezclado.(2 minutos)
- Poner a un lado durante media hora y luego volver a mezclar bien.(30 minutos)
- Cubrir y refrigerar durante la noche.
- Cuando esté listo para servir, mezclar el pudín de chía con la mitad de las rodajas de plátano.(1 minuto)
- Transferir a recipientes individuales, cubrir con las rodajas de plátano restantes y el kiwi. ¡Disfrutar!(2 minutos)
Esta receta de budín de chía con plátano y kiwi es ideal como parte de una dieta saludable para perder peso, ya que combina ingredientes que satisfacen el apetito con pocas calorías y muchos nutrientes.
