Infusión de maca para los sofocos

Actualizado: 16 diciembre, 2020

Infusión de maca para los sofocos
Información general
  • Vía oral
  • Fácil
  • 55 minutos

Ingredientes

  • Cimicífuga
    Cimicífuga
  • Maca en Polvo
    Maca en Polvo
  • Agua
    Agua

Instrucciones

Esta infusión de maca ayuda a regular la temperatura corporal y el sistema endocrino, reduciendo los sofocos y sudores nocturnos que son producto de un desequilibrio hormonal. La adición de salvia y cimicífuga (también conocida como cohosh negro y azul), ambas hierbas ricas en compuestos fitoestrogénicos, contribuye a potenciar los efectos reguladores de la raíz de maca sobre el sistema endocrino. Esto es beneficioso para las mujeres que se acercan a la menopausia, ya que son más propensas a experimentar síntomas relacionados con el desequilibrio de estrógenos durante este período de transición.

  1. Combinar todas las hierbas secas en un tazón.
  2. Hervir un cuarto de galón (dos pintas) de agua por cada onza de mezcla de hierbas.(10 minutos)
  3. Verter el agua sobre la mezcla de hierbas. Dejar reposar durante 30 a 60 minutos y colar. Cuanto más tiempo se deje reposar la mezcla, más concentrada será la infusión(45 minutos)

Esta infusión de maca para los sofocos se puede refrigerar hasta por cuatro días. Se toma en porciones de ¼ de taza a lo largo del día, hasta un límite de tres tazas al día.