Las mejores plantas para rejuvenecer la piel

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Por Fiorella M. | Actualizado: 20 diciembre, 2022

Las mejores plantas para rejuvenecer la piel

La piel es el órgano humano más extenso y visible; como tal, su salud y apariencia están influenciadas por variables externas, como los niveles de humedad, la luz ultravioleta, la contaminación y las condiciones climáticas, así como por factores internos, como el estrés oxidativo y el deterioro celular, causados por enfermedades o por el paso de los años.

Como parte inevitable de la vida, el envejecimiento ha sido una preocupación humana desde los albores de la civilización. Antiguas culturas han explorado diferentes formas de prevenir o disimular los signos visibles del tiempo en la piel, con mayor o menor grado de éxito. La ciencia moderna ha descubierto el papel de los radicales libres y cómo afectan al cuerpo humano. En el camino, numerosas investigaciones han rescatado el inmenso valor de las hierbas para tratar problemas dermatológicos y retrasar el proceso de envejecimiento. Estas son algunas de las mejores plantas para rejuvenecer la piel y mantenerla radiante en cualquier etapa de la vida.

1. Aguacate

Los beneficios del aguacate son inmensos. Los aguacates son los grandes favoritos en la cocina, pero también son grandes aliados para la piel, ya sea que se consuman o se apliquen tópicamente. De hecho, se ha comprobado que el aceite de semillas de aguacate estimula la producción de colágeno.1 Hay muchas maneras de agregar aguacate a las comidas diarias, desde un delicioso guacamole con ajo hasta un pudín de aguacate con algarrobo. Para su rutina de belleza, pruebe esta mascarilla de aguacate para la cara y se sorprenderá con una piel rejuvenecida y radiante que resiste la prueba del tiempo.

2. Aloe vera

Una de las hierbas antienvejecimiento más valiosas en la industria del cuidado personal es el aloe vera, un ingrediente común en una gran variedad de productos de belleza, desde bálsamos labiales hasta lociones y mascarillas faciales. En el centro de las hojas de esta planta suculenta, se encuentra una pulpa carnosa y cristalina con propiedades antiinflamatorias e hidratantes que se pueden aplicar directamente sobre la piel, calmando erupciones, quemaduras solares2 y sequedad. Las plantas de aloe son muy fáciles de cultivar y se pueden convertir en preparaciones útiles y fáciles para el cuidado de la piel, como una crema facial refrescante de pomelo y aloe vera o un bálsamo de aloe y caléndula para quemaduras solares.

3. Cúrcuma

El ingrediente activo de la cúrcuma es la curcumina, que se ha utilizado durante milenios para curar una variedad de condiciones de salud, pero también para el cuidado de la piel. Se ha descubierto que la curcumina interviene en la síntesis de colágeno3, favoreciendo la regeneración de los tejidos y retrasando los signos visibles del envejecimiento. La cúrcuma se puede consumir por vía oral, como suplemento o directamente aplicada, como en esta mascarilla facial de cúrcuma para una piel radiante, fácil de preparar en casa.

4. Té verde

Podría decirse que esta es una de las hierbas antienvejecimiento más conocidas en todo el mundo. Un nivel impresionante de polifenoles es lo que le da al té verde sus grandes beneficios para el cuidado de la piel.4 Comúnmente utilizado en perfumes, cremas y cosméticos, tanto para la industria del cuidado personal como para los herbolarios, el té verde ocupa un lugar de excelencia entre las hierbas más efectivas para la reparación de la piel. Las sorprendentes propiedades rejuvenecedoras del té verde se pueden poner a prueba con este tónico facial con té verde y vinagre de manzana, que es muy fácil de preparar y se puede usar todos los días para mantener una piel limpia y luminosa.

5. Guanábana

Las hojas, pulpa y cáscara de guanábana han demostrado tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales pueden acelerar la cicatrización de heridas y reparar la piel dañada.5 Las hojas de guanábana se cosechan por sus muchos beneficios para la salud y se consumen principalmente como infusión; sin embargo, cuando se usan directamente sobre la piel, en forma de cataplasma o una mascarilla facial de hoja de guanábana, tienen efectos hidratantes y regeneradores.

6. Lima

Por su alto contenido en ácido cítrico y aceites esenciales, el jugo y la cáscara de lima, o limón amarillo, son grandes aliados de la piel.6 La lima ayuda a reducir el exceso de pigmentación, dando a la piel un tono más uniforme, mientras que sus propiedades alcalinas equilibran el pH de la piel, para un efecto rejuvenecedor y brillante. Muchas preparaciones caseras, como un vapor facial de caléndula con pétalos de rosa y piel de lima, o una loción suavizante de avena con leche y miel, se pueden usar para aprovechar los beneficios antioxidantes de la lima, que son esenciales para mantener una piel saludable y suave.

Si bien el proceso de envejecimiento es parte de la condición humana, estas plantas para rejuvenever la piel pueden mejorar en gran medida los primeros signos de arrugas, líneas de expresión, manchas solares y, lo que es más importante, sus altos niveles de antioxidantes también pueden actuar desde el interior del cuerpo, promoviendo la salud y el bienestar general en cualquier etapa de la vida.

Fuentes

  • Frontiers in Pharmacology, Exploring the Leaves of Annona muricata L. as a Source of Potential Anti-inflammatory and Anticancer Agents, 2018
  • Molecules, Beneficial Effects of Green Tea EGCG on Skin Wound Healing: A Comprehensive Review, 2021
  • Phytotherapy Research, Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence, 2016
  • Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, Skin Ageing: Natural Weapons and Strategies, 2013

Notas a pie de página

  1. Conective Tissue Research. (1991). The effect of various avocado oils on skin collagen metabolism. Retrieved November 28, 2022 from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1676360/
  2. International Journal of Immunopharmacology. (1991). Prevention of ultraviolet radiation-induced suppression of contact hypersensitivity by Aloe vera gel components. Retrieved December 02, 2022, from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10408627/
  3. International Journal of Nanomedicine. (2016). EGF and curcumin co-encapsulated nanoparticle/hydrogel system as potent skin regeneration agent. Retrieved December 02, 2022, from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4993277/
  4. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. (2012). Protective Mechanisms of Green Tea Polyphenols in Skin. Retrieved December 02, 2022, from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/
  5. International Journal of Surgery. (2015). Annona muricata leaves accelerate wound healing in rats via involvement of Hsp70 and antioxidant defense. Retrieved December 02, 2022, from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25899210/
  6. Drugs Under Experimental and Clinical Research. (1999). Oxidative stress and antioxidants at skin biosurface: a novel antioxidant from lemon oil capable of inhibiting oxidative damage to the skin. Retrieved December 02, 2022, from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10713866/