La densidad capilar depende del equilibrio entre las fases de crecimiento, reposo y caída del ciclo del cabello. Cuando este equilibrio se altera, los folículos pueden comenzar a producir hebras más finas y menos cabellos visibles, lo que da lugar a un adelgazamiento progresivo.
Los investigadores están explorando cada vez más si ciertos compuestos de origen vegetal pueden ayudar a mantener la actividad normal del folículo.1 Una planta de especial interés es el sabal, cuyas bayas contienen ácidos grasos que podrían influir en procesos relacionados con el crecimiento del cabello y la función folicular.
Estudio
El estudio incluyó a 60 adultos sanos entre 25 y 65 años, de los cuales 40 fueron asignados al tratamiento activo y 20 a placebo. Participaron tanto hombres como mujeres, incluidas mujeres en la menopausia, lo que permitió observar cómo actuaba el sebal en diferentes grupos.
Los participantes tomaron diariamente una cápsula blanda con extracto de sebal durante 180 días. Los cambios en el cabello se evaluaron en varios momentos a lo largo del estudio.
En lugar de basarse únicamente en la observación visual, los investigadores utilizaron mediciones precisas en áreas específicas del cuero cabelludo. Estas incluyeron cabellos terminales (más gruesos y maduros), cabellos vellosos (más finos), densidad capilar total, grosor del cabello y unidades foliculares.
Resultados
Después de 6 meses, el grupo que tomó sebal mostró mejoras claras en comparación con el placebo. Para el día 180, los participantes que tomaban el extracto presentaron un aumento promedio de 18.6 cabellos terminales, mientras que el grupo placebo perdió en promedio 10.1.
Los cabellos más finos siguieron la misma tendencia, con un aumento en el grupo tratado y una disminución en el grupo placebo. La densidad capilar total también mejoró, incrementándose en 25.1 cabellos en quienes tomaban sebal, frente a una disminución de 12.2 en el grupo placebo.
¿Qué significa esto?
Estos hallazgos sugieren que el extracto de sebal puede ayudar a favorecer un cabello más grueso y denso en adultos con adelgazamiento leve a moderado, especialmente con un uso constante durante varios meses. En lugar de simplemente mantener el cabello existente, los participantes mostraron aumentos medibles en la cantidad y densidad capilar, con mejoras que se desarrollan de forma gradual con el tiempo, en lugar de aparecer de inmediato, lo cual es importante para establecer expectativas realistas.
Otras plantas que han sido estudiadas por su posible apoyo al cabello y cuero cabelludo incluyen el romero, la semilla de calabaza y la cola de caballo.
Fuentes
Journal of Cosmetic Dermatology, The Safety and Efficacy of a Novel Saw Palmetto ( Serenoa repens ) Extract for Promoting Hair Growth in Adults With Self‐Perceived Thinning Hair: 180‐Day Results, 2026
Notas a pie de página
Molecules. (2024). Can Plant Extracts Help Prevent Hair Loss or Promote Hair Growth? A Review Comparing Their Therapeutic Efficacies, Phytochemical Components, and Modulatory Targets. Retrieved March 25, 2026, from https://www.mdpi.com/1420-3049/29/10/2288
