Beber café y té verde promueve la longevidad

La diabetes es una enfermedad asociada con una esperanza de vida reducida.¹ Además de los tratamientos farmacológicos, la atención se centra, principalmente, en implementar cambios en el estilo de vida para mejorar la salud y prolongar la vida.

Si bien se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos del café y el té verde en la salud, todavía no se sabe mucho sobre sus beneficios para los diabéticos.

En este estudio epidemiológico de 2020, investigadores japoneses exploraron el impacto de beber té verde y café en las tasas de mortalidad de pacientes con diabetes tipo 2.

Estudio

Para estudiar las asociaciones potenciales, los investigadores analizaron datos del Registro de Diabetes de Fukuoka, que fue un estudio multicéntrico destinado a evaluar los efectos de los tratamientos modernos y prácticas de estilo de vida en el control de la diabetes mellitus.

Los datos se referían a 54 923 pacientes diabéticos, mayores de 20 años, que buscaron tratamiento para su enfermedad en clínicas locales. Se hizo un seguimiento a los participantes durante un promedio de 5,3 años.

La información registrada consistió en hábitos de vida, estado de diabetes, molestias experimentadas, medidas antropométricas, entre otros. También se registraron los hábitos de consumo de café y té verde.

Resultados

De los 54 923 sujetos estudiados, 309 fallecieron, principalmente debido a cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Se encontró que entre los bebedores de té verde y de café, la mortalidad por todas las causas se redujo significativamente según la cantidad consumida.

Curiosamente, los investigadores encontraron que la mortalidad por todas las causas se redujo en un 63% en las personas que consumían mayores cantidades de té verde y café.

¿Qué quiere decir esto?

Los resultados de este estudio sugieren una fuerte asociación entre un mayor consumo de té verde o café y una mayor esperanza de vida. Este beneficio parece ser más pronunciado en pacientes con diabetes tipo 2 que beben tanto café como té verde.

Si bien se sabe que ambas bebidas contienen una variedad de compuestos beneficiosos, aún no se comprende bien el mecanismo exacto detrás de sus efectos para promover la longevidad. Se necesitan más estudios para evaluar los mecanismos de acción del café y el té verde sobre el control de la diabetes.

Otras hierbas que contribuyen a prevenir enfermedades y promover la salud a largo plazo son el arándano azul, las semillas de chía, el aguacate y la nuez de Castilla.