La ashwagandha favorece la función sexual femenina

Se estima que hasta un 43% de mujeres experimenta algún grado de disfunción sexual.¹ Sin embargo, a pesar de su alta prevalencia, la mayoría no busca tratamiento, a menudo por vergüenza de hablar sobre sus problemas en la intimidad.

Si bien se ha demostrado que mejora la salud sexual en los hombres, los beneficios de la ashwagandha para la mujer no se han estudiado de manera exhaustiva. Este ensayo tuvo como objetivo evaluar la seguridad y eficacia de la ashwagandha para mejorar la función sexual en las mujeres.

Estudio

El ensayo reclutó a 50 mujeres, entre las edades de 21 y 50 años, a las cuales se les diagnosticó al menos una de las siguientes condiciones: trastorno del deseo sexual hipoactivo, trastorno de la excitación sexual femenina, trastorno orgánico femenino o trastorno combinado de la excitación genital y subjetiva.

La mitad de las participantes recibieron cápsulas de extracto de raíz de ashwagandha de alta concentración (300 mg dos veces al día), mientras que la otra mitad recibió cápsulas de placebo que contenían almidón. Además, todas las mujeres pasaron por un programa de asesoramiento. El período de tratamiento duró ocho semanas.

Usando el Cuestionario del Índice de Función Sexual Femenina (FSFI) y la Escala de Angustia Sexual Femenina (FSDS), los investigadores evaluaron la función sexual de las mujeres antes y después del ensayo.

Resultados

Se demostró que las mujeres que tomaron cápsulas de extracto de ashwagandha tuvieron mejoras significativas en las puntuaciones de FSFI en comparación con las del grupo de placebo. Los cambios fueron más notables en las puntuaciones de excitación, lubricación, orgasmo y satisfacción.

Las puntuaciones de la FSDS, así como la cantidad de encuentros sexuales exitosos, también mejoraron sustancialmente entre las mujeres que tomaron ashwagandha.

Curiosamente, se observaron reducciones notables en la disfunción sexual femenina en ambos grupos, lo que sugiere que el programa de asesoramiento fue una herramienta beneficiosa incluso para las mujeres que no tomaban suplementos de ashwagandha.

¿Qué quiere decir esto?

Como lo muestran los resultados de este ensayo clínico, la ashwagandha favorece la función sexual femenina. Los investigadores sugieren que la raíz de esta hierba ejerce efectos beneficiosos al reducir el estrés y promover el equilibrio hormonal (principalmente de testosterona), ambos factores relacionados con la disfunción sexual femenina.

Si bien no se reportaron efectos adversos en este estudio, se necesitan más ensayos clínicos para evaluar más a fondo el uso de ashwagandha en el tratamiento para la disfunción sexual en las mujeres.

Otras hierbas que pueden ayudar a aliviar la disfunción sexual son la maca, el hinojo, el apio y el ginkgo biloba.