La canela es beneficiosa para los diabéticos

Si bien los efectos hipoglucémicos de la canela han sido objeto de numerosos ensayos clínicos, los resultados no han sido concluyentes hasta la fecha. Una de las posibles razones podría ser la variación del índice de masa corporal entre los adultos estudiados.

Es por ello que este estudio evaluó los efectos de la suplementación con canela en adultos con diabetes tipo 2, en particular sus parámetros antropométricos, índices glucémicos y perfiles lipídicos en relación con sus respectivos indices de masa corporal (IMC).

Estudio

Este ensayo clínico aleatorio se llevó a cabo en la Clínica de Diabetes de la Universidad de Ciencias Médicas de Yazd, en Irán. Los investigadores compartieron sus hallazgos en la edición de 2019 de la revista especilizada Clinical Nutrition.

Participaron en el estudio 140 adultos, todos ellos diagnosticados con diabetes tipo 2, los cuales fueron asignados aleatoriamente a cuatro grupos:

• El grupo de la canela con IMC ≥ 27 kg/m2
• El grupo de la canela con IMC < 27 kg/m2
• El grupo placebo con IMC ≥ 27 kg/m2
• El grupo placebo con IMC < 27 kg/m2

Ambos grupos de canela recibieron una cápsula de 500 mg con polvo de corteza de canela, dos veces al día durante tres meses. Por otro lado, a ambos grupos placebo se les administraron cápsulas placebo durante la misma duración.

Además del IMC de los participantes y otras mediciones antropométricas (por ejemplo, grasa corporal y grasa visceral), los investigadores registraron los perfiles glucémicos y lipídicos antes y después del estudio.

Resultados

En los dos grupos que recibieron las cápsulas de canela hubo mejoras significativas en todos los parámetros antropométricos, glucémicos y lipídicos (excepto niveles de triglicéridos). No se observaron mejoras importantes en los adultos del grupo placebo.

Cabe destacar que estos beneficios fueron particularmente notorios en adultos que consumían canela con un IMC superior a 27.

Como referencia, un IMC de entre 25 y 29,9 kg/m2 se clasifica como sobrepeso, mientras que uno superior a 30 kg/m2 se clasifica como obesidad.¹

¿Qué significa esto?

Como lo demuestran claramente los resultados de este ensayo, la canela puede beneficiar a los adultos con diabetes tipo 2, ya que mejora sus parámetros antropométricos, glucémicos y lipídicos.

Los beneficios de la canela para la diabetes son más pronunciados en aquellos con un IMC más alto. Esta es una buena noticia, ya que se sabe que la obesidad empeora el control glucémico y aumenta el riesgo de complicaciones de salud, tales como enfermedades cardíacas.

Otras hierbas aptas para la diabetes incluyen manzanas, plátanos, maníes y tomates.