La evidencia respalda el uso del hinojo para aliviar el dolor menstrual

Los períodos dolorosos, conocidos médicamente como dismenorrea, son el trastorno menstrual más común y afectan a hasta nueve de cada diez mujeres.¹ Se sabe que afectan gravemente la vida diaria y la salud, provocando ausentismo laboral y escolar, así como una reducción de la calidad de vida.

Varios estudios en animales han demostrado que el hinojo posee propiedades antiespasmódicas, que podrían ser útiles para aliviar la dismenorrea. El propósito de este ensayo en humanos fue evaluar con mayor profundidad los efectos del hinojo en el tratamiento del dolor menstrual.

Estudio

Este ensayo clínico, realizado en la Universidad Iraní de Ciencias Médicas y Servicios de Salud de Babol, involucró a 50 mujeres jóvenes, de entre 15 y 24 años, con dismenorrea primaria.

Las participantes fueron asignadas a dos grupos, cada cual con un régimen de tratamiento diferente. El grupo de estudio, inició el tratamiento en el primer día de su período y tomó una cápsula con 30 mg de extracto de hinojo, cuatro veces al día, durante tres días consecutivos, mientras que el grupo de control tomó cápsulas placebo con harina de trigo.

Los investigadores evaluaron la intensidad del dolor menstrual antes del ensayo y durante dos ciclos menstruales consecutivos.

Resultados

La administración de hinojo redujo sustancialmente la intensidad del dolor menstrual en las primeras cinco horas tras su consumo (de 5,56 a 1,20).

En el transcurso de tres días, se observó una reducción significativa de la intensidad del dolor menstrual en el grupo tratado con extracto de hinojo (de 5,56 antes del tratamiento a 1,84 el primer día; 1,20 el segundo día y 0,67 el tercer día de tratamiento).

También se observaron algunas reducciones en la intensidad del dolor menstrual en el grupo placebo, pero menos significativas con respecto al grupo que fue tratado con hinojo.

Más de la mitad de las participantes calificaron el tratamiento con hinojo como "excelente", en comparación con el 8% del grupo placebo.

¿Qué significa esto?

Los resultados de este ensayo clínico demuestran que el hinojo puede aliviar las menstruaciones dolorosas.

Estos hallazgos son importantes porque muchas mujeres con dismenorrea no responden a los analgésicos, mientras que otras sufren efectos secundarios. Usar hinojo para aliviar el dolor menstrual es una alternativa natural y económica a los analgésicos.

Otras hierbas que pueden ser beneficiosas para aliviar el dolor menstrual son el aguaje, la canela y el orégano.