Infusión relajante de manzanilla

Actualizado: 24 agosto, 2021

Infusión relajante de manzanilla
Información general
  • Infusiones y Decocciones
  • Vía oral
  • Fácil
  • 20 minutos
  • 1 taza

Ingredientes

  • Manzanilla
    Manzanilla
  • Agua
    Agua
  • Miel
    Miel
  • 2 cucharadas de Manzanilla (flores secas)
  • 1 taza de Agua
  • 1 cucharadita de Miel (o al gusto)

Instrucciones

La manzanilla es conocida por su aroma profundamente relajante y sus efectos sedantes. Esta infusión ligera y delicada está repleta de compuestos bioquímicos que se unen a los receptores del ácido gamma aminobutírico (GABA) en el cerebro, induciendo un estado de profunda tranquilidad. Este té de manzanilla para relajar los nervios requiere solo tres ingredientes, pero su efecto calmante y ansiolítico le ayudará a disfrutar de una noche de sueño reparador.

  1. Poner el agua a punto de ebullición.
  2. Agregar las hierbas, reducir el calor y cocinar a fuego lento durante 15-20 minutos. Retirar antes para una infusión más liviana.(20 minutos)
  3. Colar las hierbas, reservar el líquido en una taza, agregar miel al gusto y disfrutar caliente.

Beber 2 a 3 tazas al día de esta infusión relajante de manzanilla, a fin de lograr un estado prolongado de calma, o según lo recomiende su médico. Para obtener mejores resultados, consumir este de té de manzanilla diariamente, durante varias semanas.