Ingredientes
- 2 cucharadas de manzanilla (flores secas)
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de miel (o al gusto)
Actualizado: 24 agosto, 2021
La manzanilla es conocida por su aroma profundamente relajante y sus efectos sedantes. Esta infusión ligera y delicada está repleta de compuestos bioquímicos que se unen a los receptores del ácido gamma aminobutírico (GABA) en el cerebro, induciendo un estado de profunda tranquilidad. Este té de manzanilla para relajar los nervios requiere solo tres ingredientes, pero su efecto calmante y ansiolítico le ayudará a disfrutar de una noche de sueño reparador.
Beber 2 a 3 tazas al día de esta infusión relajante de manzanilla, a fin de lograr un estado prolongado de calma, o según lo recomiende su médico. Para obtener mejores resultados, consumir este de té de manzanilla diariamente, durante varias semanas.